예고한 것 처럼 평소대로 먹고(tmi)아침은 간장계란아보카도밥어제 두포 오늘 두포 먹구 몸무게를 재어보니 두둥 57.6🤭+0.2 당첨!역시 보조제만으로는 효과가 없는걸까?그래도 맛은 약간 톡톡 튀는 사탕맛 가루라서 내 기준 맛있긴 하다😋내일은 과연!? https://prdm.daisomall.co.kr/pd/pdl/SCR_PDL_0001?pdNo=913624075&recmYn=N 다이소몰24시간, 온라인 국민가게www.daisomall.co.kr

다이소에 요즘 건강기능식품이 많이 나오는데 효과가 정말 궁금해서 남겨보는 내돈내산 찐후기 일단 시작하기전에 현재 몸무게 기록해두기~!효과가 있으면 좋겠다!음식이나 운동양은 아무래도 15일간 일정하기는 힘들것 같다.그냥 정말 평상시처럼 생활하며 먹어보고 단순하게 매일 몸무게를 기록해볼 예정 다이소에 다양한 다이어트 보조제가 있어서 다양하게 시도해볼 계획 이런거 기록하는거 좋아라해서 벌써부터 즐겁다! 😆이왕이면 효과가 있으면 좋겠다!!https://prdm.daisomall.co.kr/pd/pdl/SCR_PDL_0001?pdNo=913624075&recmYn=N

현대인들에게 운동은 건강을 유지하고 스트레스를 해소하는 중요한 활동입니다. 그중에서도 유산소운동은 체지방 감량과 심폐 지구력 향상에 효과적이며, 많은 사람들이 실천하고 있습니다. 최근에는 다양한 유산소운동이 인기를 끌고 있으며, 각각의 운동 방식에 따른 장점과 주의점이 존재합니다. 이번 글에서는 요즘 인기 있는 유산소운동과 그 특징, 장점, 그리고 주의해야 할 점을 알아보겠습니다.1. 러닝과 조깅 - 가장 쉽고 효과적인 유산소운동러닝과 조깅은 별도의 장비 없이도 실천할 수 있는 대표적인 유산소운동입니다. 공원이나 트랙에서 쉽게 할 수 있으며, 칼로리 소모가 높아 체중 감량에도 효과적입니다. ✔ 러닝과 조깅의 장점체중 감량 효과: 빠른 속도로 달리면 30분 동안 300~500칼로리를 소모할 수 있습니다.심..

간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 간 건강이 나빠지면 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 병이 진행된 후에야 문제를 인식하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 간 기능 저하의 초기 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료 및 관리 방법을 소개합니다.◆ 간 건강 악화의 초기 증상간이 나빠지면 우리 몸은 다양한 신호를 보내지만, 많은 사람이 이를 단순한 피로 또는 스트레스로 착각합니다. 간 건강 악화의 대표적인 초기 증상은 다음과 같습니다. 1. 만성 피로와 무기력감간 기능이 저하되면 체내 독소가 효과적으로 배출되지 못해 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해도 피곤함이 지속된다면 간 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.2. 피부와 눈의 황변간이 제대로 기능하지 않으면 ..

일상 속에서 우리는 종종 피로를 느끼며, 이를 단순한 과로나 수면 부족 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 피로가 일정 기간 이상 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면 단순한 피로가 아닌, 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 단순한 피로와 질병의 전조 증상으로 나타나는 위험 신호를 구별하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.단순 피로의 특징과 원인하루를 바쁘게 보낸 뒤 느끼는 피로나 스트레스가 쌓였을 때의 무기력함은 대부분 일시적입니다. 단순 피로는 대부분 생활습관과 관련되어 있으며, 충분한 휴식이나 수면, 식사 조절만으로 회복이 가능한 경우가 많습니다. 대표적인 단순 피로의 원인은 수면 부족, 운동 부족, 과도한 업무, 불규칙한 식사 등이 있습니다.단순 피로는 다음과 같은 특징을 보입니다:..

녹내장은 시신경에 손상을 일으켜 실명에 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 가족력이 있는 경우 그 위험성이 크게 높아지므로 사전 대비가 필수적입니다. 이 글에서는 녹내장의 유전적 요인, 예방을 위한 검사 방법, 그리고 조기 발견 및 관리 전략까지 체계적으로 안내합니다. 가족 중에 녹내장 환자가 있다면 반드시 알아두셔야 할 핵심 정보들을 지금 확인해 보세요.유전 요인이 강한 녹내장, 가족력의 의미녹내장은 다양한 요인에 의해 발생하지만, 그중에서도 유전적 영향이 매우 큽니다. 부모나 형제자매 중 녹내장 진단을 받은 사람이 있다면, 그렇지 않은 사람보다 녹내장 발병 확률이 약 4~9배 이상 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 이는 유전적으로 시신경이 약하거나, 안압을 조절하는 구조에 이상이 있을 수 있기 때..