밥 먹기도 고통스러운 구내염 통증 치료 방법은?

구내염은 입안의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 주로 피로, 면역력 저하, 영양 부족 등이 원인이며, 세균 및 바이러스 감염으로 인해 발생하기도 합니다. 구내염은 가벼운 증상에서부터 심한 통증을 동반하는 경우까지 다양하며, 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 이 글에서는 구내염의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 효과적인 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 구내염의 원인

구내염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 크게 물리적 손상, 면역력 저하, 감염, 영양 부족 등의 요인으로 나눌 수 있습니다.

1) 면역력 저하

• 스트레스, 과로, 수면 부족 등이 지속되면 면역력이 약해지고, 그로 인해 구내염이 자주 발생할 수 있습니다.
• 감기, 독감 등 바이러스 감염 후 면역력이 떨어질 때 구내염이 동반되는 경우가 많습니다.

2) 영양 부족

• 비타민 B군(특히 B2, B6, B12)과 철분, 아연 등이 부족하면 구내염이 잘 발생합니다.
• 균형 잡힌 식사를 하지 않거나 다이어트로 인해 영양이 불균형할 경우 구내염 위험이 증가합니다.

3) 물리적 손상

• 칫솔질을 너무 강하게 하거나, 치아 교정기나 틀니가 잇몸을 자극할 경우 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 뜨거운 음식, 매운 음식이 입안을 자극하여 염증을 유발할 수도 있습니다.

4) 바이러스 및 세균 감염

• 헤르페스 바이러스, 곰팡이 감염(칸디다균) 등이 원인이 되어 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 감염성 구내염은 전염될 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.

5) 알레르기 반응 및 기타 요인

• 특정 음식(견과류, 초콜릿, 향신료 등)에 대한 알레르기 반응으로 구내염이 생길 수 있습니다.
• 호르몬 변화(특히 여성의 경우 생리 기간), 위장 장애(위산 역류) 등도 구내염 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 구내염의 증상

구내염은 원인에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 주요 증상은 다음과 같습니다.

1) 아프타성 구내염

• 입안에 작은 궤양(하얗거나 노란색의 염증)이 생김
• 염증 주위가 붉게 변하며, 말하거나 음식을 씹을 때 통증 발생
• 약 1~2주 내에 자연적으로 치유되지만 재발 가능성이 높음

2) 헤르페스성 구내염

• 헤르페스 바이러스 감염으로 인해 발생
• 물집이 생기고 터지면서 궤양이 형성됨
• 전염성이 있으며, 발열, 림프절 부종 등의 증상을 동반할 수 있음

3) 칸디다성 구내염

• 면역력이 약한 사람(노인, 유아, 스테로이드 약물 복용자 등)에게 주로 발생
• 입안이 하얗게 변하고, 점막이 붓거나 따끔거리는 느낌이 듦
• 곰팡이 감염이 원인이므로 항진균 치료가 필요함

4) 외상성 구내염

• 음식물, 치아, 칫솔 등에 의해 입안이 긁히거나 상처가 났을 때 발생
• 물리적 자극이 반복되면 염증이 심해질 수 있음

3. 구내염 치료 방법

1) 생활 속 치료법

• 식염수 가글: 따뜻한 물에 소금을 녹여 하루 2~3회 가글 하면 염증 완화
• 꿀이나 알로에 바르기: 항염 작용이 있어 치유 촉진
• 차가운 음식 섭취: 얼음 조각을 입안에 머금거나 찬 음식 섭취 시 통증 완화
• 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식은 구내염을 악화시킬 수 있음

2) 약물 치료

• 구내염 치료 연고: 트리암시놀론, 덱사메타손 등의 스테로이드 성분 연고 사용
• 항바이러스제: 헤르페스성 구내염의 경우 아시클로버(Acyclovir) 등의 항바이러스제 사용
• 진통제 및 항염증제: 이부프로펜, 아세트아미노펜 등의 진통제 복용 가능

3) 병원 치료가 필요한 경우

• 구내염이 2주 이상 지속되거나 크기가 크고 심한 통증이 있는 경우
• 잦은 재발로 인해 일상생활에 불편함이 있는 경우
• 고열, 림프절 부종 등의 증상이 동반되는 경우

4. 구내염 예방 방법

 

1) 구강 청결 유지

• 하루 2~3회 양치질, 치실 사용
• 칫솔은 부드러운 모를 사용하고 강한 칫솔질 피하기

2) 균형 잡힌 식습관 유지

• 비타민 B군, 철분, 아연이 풍부한 음식 섭취
• 과일, 채소, 견과류, 육류, 생선을 고르게 섭취

3) 면역력 강화

• 충분한 수면과 스트레스 관리
• 규칙적인 운동으로 체력 유지

결론

구내염은 면역력 저하, 영양 부족, 감염 등 다양한 원인으로 발생하며, 적절한 치료와 생활 습관 개선이 필요합니다. 구강 청결을 유지하고, 건강한 식습관과 충분한 휴식을 통해 구내염을 예방하는 것이 중요합니다.